ゴムチューブ。

久しぶりに、トレーニング系です。

(・・・いッ・・・１年ぶり？・・・( 汗 ))

え～～～。

スポーツ屋さん・・・・？

に、売っているトレーニング用のゴムチューブです。

親指と人差し指で、撥を握る時のように持ちます。

握力を維持したまま、手首の力だけで上下します。

====== トレーニング集 ======

#4 : おつまみ２０００

#3 : ストレス２０００

#2 : ぐーぱー２０００

#1 : 子狐２０００