20080911

ゴムチューブ。


久しぶりに、トレーニング系です。
(・・・いッ・・・1年ぶり?・・・( 汗 ))




え~~~。

スポーツ屋さん・・・・?
に、売っているトレーニング用のゴムチューブです。





親指と人差し指で、撥を握る時のように持ちます。


握力を維持したまま、手首の力だけで上下します。





====== トレーニング集 ======









0 件のコメント: